(INSTITUTO CIDADES - 2010 - Prefeitura de Santa Rita/PB - Educador Físico) - Ao afirmar que ocorrem efeitos metabólicos com a Atividade Física, os principais autores destacam:

O aumento do volume sistólico; o aumento da potência aeróbica; o aumento da ventilação pulmonar; a melhora do perfil lipídico; a diminuição da depressão; a melhora da sensibilidade à insulina e a diminuição da freqüência cardíaca em repouso e no trabalho submáximo.

O aumento do volume sistólico; o aumento da potência aeróbica; o aumento da ventilação pulmonar; a melhora do perfil psicológico; a diminuição da pressão arterial; a melhora da sensibilidade à insulina e a diminuição da freqüência cardíaca em repouso e no trabalho submáximo.

O aumento da massa óssea; o aumento da potência aeróbica; o aumento da ventilação pulmonar; a melhora do perfil lipídico; a diminuição da pressão arterial; a melhora da sensibilidade à insulina e a diminuição da freqüência cardíaca em repouso e no trabalho máximo.

O aumento do volume sistólico; o aumento da potência aeróbica; o aumento da ventilação pulmonar; a melhora do perfil lipídico; a diminuição da pressão arterial; a melhora da sensibilidade à insulina e a diminuição da freqüência cardíaca em repouso e no trabalho submáximo.

(IMPARH - 2014 - Prefeitura de Fortaleza/CE - Educador físico) - Em relação aos benefícios da prática de exercícios físicos no tratamento da obesidade, é CORRETO afirmar.

Exercícios localizados geram redução intencional de gordura em locais específicos do corpo.

Os efeitos de uma sessão de exercícios físicos são s ao momento em que as atividades são realizadas.

O aumento da massa magra contribui para o aumento ou manutenção da taxa metabólica de repouso.

Alterações no perfil glicêmico e dos níveis de lipídeos plasmáticos são irrelevantes.

(SERCTAM - 2016 - Prefeitura de Quixadá/CE - Educador Físico) - O sedentarismo é considerado como principal fator de risco para desencadeamento das doenças crônico-degenerativas e eleva os custos da saúde pública a índices inconcebíveis. Sobre o assunto, analise as afirmativas abaixo e marque a opção verdadeira. I. A atividade física regular é um fator determinante na prevenção de doenças crônicas não transmissíveis (DCNT). II. As diminuições dos níveis de atividade física podem favorecer para o aparecimento de disfunções crônico-degenerativas não somente em adultos, mas também em jovens e crianças em fase escolar. III. Atividade física na adolescência pode estimular o crescimento físico, melhorar a autoestima, colaborar para o desenvolvimento social, além de propiciar uma série de benefícios para a saúde e bem-estar. IV. Dentre as consequências do comportamento sedentário e seu efeito deletério para a saúde, os efeitos da jornada de tempo sentada podem ser mais prejudiciais quando existem interrupções nessa rotina.

apenas I, II e III estão corretas.

apenas I e III estão corretas.

apenas II e III estão corretas

(CON - 2015 - Prefeitura de Tibau do Sul/RN - Educador físico) - Sobre os conceitos de Atividade Física e Exercício Físico, marque a opção cujo conceito seja o que mais se assemelha ao de Caspersen:

Atividade Física e Exercício físico apresentam o mesmo conceito.

Atividade Física é definida como qualquer movimento corporal realizado de forma sistemática.

Exercício físico corresponde a qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso.

Exercício físico é definido como toda Atividade Física planejada, estruturada e repetitiva que tem por objetivo a melhoria da aptidão física.

Atividade física corresponde a qualquer exercício físico praticado por pessoas de todos os níveis sociais.

(SERCTAM - 2016 - Prefeitura de Quixadá/CE - Educador Físico) - Evidências baseadas em estudos epidemiológicos confirmaram o papel decisivo da prática da atividade física durante a gestação, resguardando os cuidados necessários. Sobre gestação e exercícios físicos assinale a alternativa correta.

As melhores posições na ginástica são o decúbito dorsal e o ventral, evitando-se, dessa forma, o bloqueio do retorno venoso, favorecendo a circulação sanguínea.

Por estimular a musculatura pélvica, os exercícios físicos dificultam o parto cesáreo, além de tornar mais lenta a sua recuperação.

Exercícios físicos de alto impacto são recomendados às gestantes, pois aumentam a fixação do cálcio nos ossos do bebê.

Atividades na água ou no solo são as mais indicadas, pois o peso da barriga altera o equilíbrio e aumenta o risco de quedas.

A prática de atividades físicas é contra indicada durante qualquer período da gestação fundamental para uma gravidez tranquila.

(SERCTAM - 2016 - Prefeitura de Quixadá/CE - Educador Físico) - O treinamento desportivo, quando aplicado adequadamente, provoca no organismo humano, adaptações morfológicas e funcionais, elevando, assim, o nível de forma física do indivíduo. Para tanto, alguns princípios devem ser seguidos para que a aplicação desse treinamento seja eficaz. Sobre o assunto responda: I. A genética tem um papel importante em relação à capacidade de um determinado organismo, à adaptação a um programa de exercícios físicos. II. O princípio da adaptação está ligado à homeostase, que é o estado de equilíbrio estável mantido entre os sistemas corporais e o meio ambiente. III. O princípio da sobrecarga é quando estímulos mais fortes são aplicados por ocasião do início da assimilação compensatória. IV. Se o objetivo do indivíduo é o aumento do volume muscular, o treinamento tem que ser baseado em estímulos que proporcionem a hipertrofia muscular.

I, II, III e IV estão corretas.

I, II e IV estão corretas e III está errada.

II e III estão erradas e I e IV estão corretas.

I, III e IV estão corretas e II está errada.

(REIS & REIS - 2015 - Prefeitura de Ouro Verde de Minas/MG - Educador físico) - Marque a alternativa INCORRETA sobre o papel da Psicologia do Esporte:

Auxiliar na orientação e direcionamento da regulação psíquica do atleta;

Compreender e lidar com os fatores psíquicos que interferem nas ações do exercício físico e no esporte;

Entender os fatores biomecânicos que afetam o desempenho físico de um indivíduo;

Intervir em fatores cognitivos, motivacionais e emocionais que estão diretamente ligados na questão do desempenho esportivo.

Educador físico

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(SERCTAM - 2016 - Prefeitura de Quixadá/CE - Educador Físico) - A prática de exercício físico, especialmente em lugares quentes e fechados, provoca diminuição significativa do volume de água no organismo. Sobre o assunto, leia as afirmativas abaixo e responda a opção correta.

a A desidratação antecede a sede, e é por esse motivo que não podemos esperar a manifestação da sede para nos hidratarmos. Portanto, durante a atividade física, o indivíduo deve, a cada cinco minutos, ingerir em média meio litro de água.
b A perda hídrica pela sudorese, induzida pelo exercício, especialmente quando realizado em ambientes quentes, pode levar à desidratação, alterando o equilíbrio hidroeletrolítico, dificultando a termorregulação e, podendo assim, representar um risco para a saúde.
c A transpiração é um sinal de desidratação; ocorre devido ao hipotálamo estimular as glândulas sudoríparas a retirar água e sais minerais do plasma sanguíneo para jogá-los na pele, através dos poros e, desta forma, esquentar a pele.
d O estado de hidratação anterior à pratica da atividade física não é considerado um fator determinante, desde que o praticante se hidrate durante o exercício.
e Todas as alternativas estão corretas.

Código da questão: Q45742Ca

(COTEC/UNIMONTES - 2016 - Prefeitura de Santa Cruz de Salinas/MG - Educador físico) - A associação entre diferentes padrões de atividade física e sua relação com indicadores de mortalidade e de morbidade é uma das temáticas exploradas no campo da epidemiologia da atividade física. Paralelamente, outro questionamento que frequentemente surge é o que usar para medir a atividade física.

A seguir são feitas afirmações sobre o assunto abordado. Analise-as e assinale a alternativa CORRETA.

a A calorimetria indireta, devido ao baixo custo e relativo conforto durante a avaliação do nível de atividade física, é amplamente usada em estudos epidemiológicos em grandes populações.
b Apoiando-se na conhecida relação entre frequência cardíaca e dispêndio energético, os cardiofrequencímetros são amplamente usados para medir o nível de atividade física e, adicionalmente, fornecer informações sobre o contexto da prática.
c A incapacidade de distinguir a caminhada da corrida e, também, a presença de sobrecarga adicional imposta ao praticante da atividade física são importantes desvantagens dos pedômetros.
d Os acelerômetros apresentam como principal desvantagem o fato de não medir a desaceleração do movimento e, como principal vantagem, o fornecimento de dados acerca do contexto da prática.

Código da questão: Q19604Ca

(CON - 2015 - Prefeitura de Tibau do Sul/RN - Educador físico) - A fibromialgia é uma doença reumatológica, que se manifesta no sistema musculoesquelético e é caracterizada por dor crônica e difusa, apresentando sensibilidade principalmente em pontos específicos, conhecidos como Tender Points (SANTOS et al, 2006). Por ser uma síndrome dolorosa crônica, pode causar um impacto negativo na qualidade de vida de pessoas que a tenham, trazendo uma vasta sintomatologia, como dor generalizada, insônia, fadiga, distúrbios de humor, parestesias de extremidades e rigidez matinal (HEYMANN et al, 2010). Sobre a fibromialgia e o exercício, assinale a alternativa correta:

a Estudos referem que o exercício físico aeróbio é considerado maléfico para indivíduos com fibromialgia.
b O programa de exercícios não precisa ser precedido de uma avaliação funcional e cardiovascular, com o objetivo de identificar condições que possam interferir no desempenho e na resposta ao exercício.
c Exercícios de alongamento são contraindicados para esses casos
d Pessoas com fibromialgia não devem praticar exercícios físicos, visto que a terapia do combate a dor é medicamentosa.
e Exercícios físicos trazem benefícios tanto no alívio da dor, quanto no ganho de flexibilidade ou na melhora do estado psicológico dos mesmos.

Código da questão: Q11193Ca

(IMPARH - 2014 - Prefeitura de Fortaleza/CE - Educador físico) - Com relação ao Programa Academia da Saúde, é CORRETO afirmar que:

a é um programa financiado e executado por instâncias federais.
b um dos objetivos é fortalecer a promoção da saúde como estratégia de produção de saúde.
c propõe às pessoas padrões sobre as escolhas de modos de vida mais saudáveis.
d promove a utilização de conteúdos específicos de medicina na elaboração e execução das ações.

Código da questão: Q30354Ca

(IMPARH - 2014 - Prefeitura de Fortaleza/CE - Educador físico) - Qual dos aspectos abaixo está presente na atual Recomendação de atividade física para adultos, proposta pelo Colégio Americano de Medicina do Esporte e pela Associação Americana do Coração em 2007?

a As pessoas adultas para terem benefícios à saúde devem acumular no mínimo duas horas diárias em exercícios intensos.
b As pessoas adultas para terem benefícios à saúde devem acumular pelo menos 30 minutos diários de atividades físicas de intensidade moderada.
c As pessoas adultas para terem benefícios à saúde devem acumular pelo menos 30 minutos diários de atividades físicas de intensidade leve.
d Qualquer atividade física, independente da intensidade, gera muitos benefícios à saúde.

Código da questão: Q30370Ca

(COTEC/UNIMONTES - 2016 - Prefeitura de Santa Cruz de Salinas/MG - Educador físico) - O perfeito funcionamento das vias metabólicas depende de uma complexa atividade enzimática. Dessa maneira, a manutenção do pH dentro de uma faixa muito estreita de variação é essencial para que a ressíntese de ATP seja mantida durante o exercício.

Considerando a regulação do desequilíbrio ácido-base durante o exercício, é CORRETO afirmar:

a A regulação rápida é efetuada mediante o aumento das taxas de filtração, secreção, reabsorção e excreção renal com vistas a produzir uma urina mais ácida ou mais alcalina.
b O fato de não ocorrer tamponamento de ácido lático, dentro da célula muscular, leva ao aumento da acidose e diminuição do pH sanguíneo, causando, assim, prejuízo na contração muscular.
c Na regulação imediata, é feita ação de substâncias tamponantes como bicarbonato de sódio plasmático, proteínas e fosfatos intracelulares.
d Para minimizar a chance de alteração mais grave do pH durante o exercício, deve-se adotar manobras expiratórias forçadas, minutos antes do início do exercício, para reduzir a pressão parcial do dióxido de carbono no sangue.

Código da questão: Q19603Ca

(INSTITUTO CIDADES - 2010 - Prefeitura de Santa Rita/PB - Educador Físico) - A par das evidências de que o homem contemporâneo utiliza-se cada vez menos de suas potencialidades corporais e de que o baixo nível de atividade física é fator decisivo no desenvolvimento de doenças degenerativas, sustenta-se a hipótese da necessidade de se promoverem mudanças no seu estilo de vida, levando-o a incorporar a prática de atividades físicas ao seu cotidiano. Nessa perspectiva, o interesse em conceitos como “ATIVIDADE FÍSICA”, “ESTILO DE VIDA” e “QUALIDADE DE VIDA” vem adquirindo relevância, ensejando a produção de trabalhos científicos vários e constituindo um movimento no sentido de valorizar ações voltadas para a determinação e operacionalização de variáveis que possam contribuir para a melhoria do bem-estar do indivíduo por meio do incremento do nível de atividade física habitual da população. Esta colocação nos leva a compreender que:

a Desta forma, a atividade física ainda não atingiu o reconhecimento devido pela sociedade.
b Assim sendo, a atividade física serve como um meio recreativo para melhorar a qualidade de vida do cidadão.
c Neste cenário, entende-se que o incremento do nível de atividade física constitui um fator fundamental de melhoria da saúde pública.
d Obviamente, o estilo de vida não pode determinar o nível de qualidade de vida que uma pessoa adota.

Código da questão: Q23452Ca

(CON - 2015 - Prefeitura de Tibau do Sul/RN - Educador físico) - Para prescrever a frequência cardíaca de treinamento é bastante comum utilizar o método de Karvonen. Qual a equação que melhor ilustra este método?

a FCmáx = Reserva da FCmáx – FCrep.
b Reserva da FCmáx = [FCmáx – FCrep]x FCmáx.
c Reserva da FCmáx = FCrep – Fcmáx.
d FCmáx = [FCrep - Reserva da FCmáx] x FCrep.
e FCrep = FCmáx - Reserva da FCmáx.

Código da questão: Q11203Ca

(SERCTAM - 2016 - Prefeitura de Quixadá/CE - Educador Físico) - Uma das características exigidas para o bom funcionamento do Sistema Único de Saúde (SUS) é a orientação do fluxo de usuários, na Rede de Atenção à Saúde, entre unidades de diferentes complexidades. Acerca desse tema, assinale a alternativa correta, quanto ao princípio do SUS que melhor define essa premissa.

Código da questão: Q45756Ca

(COTEC/UNIMONTES - 2016 - Prefeitura de Santa Cruz de Salinas/MG - Educador físico) - Quando realizamos um exercício físico, facilmente, percebemos variações na dinâmica ventilatória. Ajustes, principalmente na frequência respiratória e no volume tidal, são essenciais para que o consumo de oxigênio possa ser aumentado.

Em relação à ventilação e ao exercício físico, são feitas algumas afirmações a seguir. Analise-as e assinale a alternativa CORRETA.

a Na transição do repouso para o exercício submáximo de carga fixa, o aumento da ventilação alveolar é tão rápido quanto o aumento do metabolismo.
b A hiperventilação acentuada, durante o exercício, promove queda na pressão parcial do dióxido de carbono e aumento na concentração de íons hidrogênio no sangue.
c No exercício intenso, a hiperventilação acentuada promove aumento do volume de ar no espaço morto anatômico, mas não interfere na taxa de trocas gasosas.
d Mecanorreceptores e quimiorreceptores articulares e musculares, ao enviarem informações ao centro respiratório, contribuem para o ajuste fino da ventilação durante o exercício.

Código da questão: Q19602Ca

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